Yoga på små Hold

Yoga på små hold er for alle der ønsker at forsøge sig i yogaen verden. Alle kan være med og det kræver ingen forudsætninger, bare ønsket om at gøre noget godt for sin krop og sit sind.

Hvad kan du forvente:

Yoga i 90 min, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. Der er fokus på styrke, balance, stræk og vejrtrækning.

Alle timer afsluttes med en bevidst meditation og en guidet shawasana- hvilestilling på ryggen.

Hver måned sættes der fokus på et nyt tema, både kropsmæssigt og filosofisk.

Der spilles musik til øvelserne.